5 วิธี การรับมือกับอาการเจ็ทแลค
เจ็ทแลค (Jet-lag) ศัตรูตัวฉกาจของนักท่องเที่ยว อธิบายง่ายๆว่าเป็นอาการของร่างกายที่ปรับตัวไม่ทันตามโซนเวลาที่เปลี่ยนแปลงไปอย่างฉับพลัน เกิดขึ้นกับคนที่เดินทางไปที่ไกลๆ เช่น ประเทศอเมริกา เวลาในโซนอเมริกานั้นช้ากว่าไทยถึง 11-12 ชม.หรือครึ่งวันเลยทีเดียว นั่นหมายความว่าเวลาตื่นของเขาคือเวลานอนของเรา เวลาที่เรากำลังกินข้าวเที่ยงเป็นเวลาที่พวกเขาเข้านอน ถ้าจู่ๆจะต้องใช้ชีวิตเปลี่ยนไปกะทันหันแบบนั้น ร่างกายก็คงปรับตัวไม่ทันเป็นธรรมดา วันนี้เราจะมาบอก 5 เทคนิคการรับมือกับอาการเจ็ทแลคกันครับ ใครที่จองตั๋วเครื่องบินไปเที่ยวไกลๆไว้แล้วจะได้เตรียมตัวกันก่อนเนิ่นๆ 1. ปรับ
Read more